Salto Vitale / RR:Suche

Hey bin 12Jahre alt und versuche seit einpaar Tagen ein Salto auf dem Trampolin.Ich kann ihn eigentlich auch, nur ich lande nie auf den Beinen.Könnt ihr mir Tipps geben?

Hallo
Ja ich kenne dein problem. Als ich noch jein salto hinbekommen habe ;  ) war ich total enttäuscht. nur mut! Es klappt irgendwann garantiert
Hier ein paar tipps:
- so hoch wie es geht springen
- am höchsten punkt drehen
- ganz klein machen wie ein päckchen
- schnell drehen
- die armen mitnehmen
- füße anziehen also nah an den körper bzw. Po bringen
hoffe ich konnte helfen    :D

Man kann auch nur auf den Knien "losspringen" für einen Salto, klappt auch, dann muss man nur schnell genug die Drehung schaffen. Du musst dich halt sofort nachdem du abhebst nach vorn beugen. 
Aber Saltos sind eigentlich verboten auf Trampolinen, weißt du, oder? Könnte bitter ausgehen. 

Wenn man zu früh aufkommt kann man sich da etwas verrenken oder sonstiges, ist zwar unwahrscheinlich aber davor wird gewarnt, also sei vorsichtig.

Du kannst beim hoch springen deine Arme mit schwingen damit du mehr schwung bekommt. viel spaß

schaue das du dich wie en Päcklein zusammen "rollst" wärend du den Salto machst. Und beim landen Knie so weit wie möglich auseinander!

probier ich morgen mal aus eure antworten:)

Üben üben üben. Das wird nicht gleich in 2 Tagen klappen. Also immer üben und dann wirst du einen können.

spring so hoch du kannst, schwing die arme beim sprung nach oben und reiß sie dann schnell runter zieh die beine an und leg die arme darum. bleib so klain wie möglich. ich hoffe du verstehst was ich meine

Ich bin auch 12 Jahre alt und springe seit etwa einem Jahr in einem Verein.
Ich würde dir raten versuchen so hoch wie möglich zuspringen und darauf zu achten das die Beine zum Ende hin durchgestreckt sind.
Ich wünsche dir noch viel Erfolg dabei
EvyB10

Melde Dich doch in einem Schwimmverein, der auch Turmspringen anbietet. Da kannst Du Deine Fähigkeiten noch weiter verbessern und lernst bestimmt noch einige neue Tricks dazu. Vielleicht kannst Du Dein Können dann ja auch bei Wettkämpfen unter Beweis stellen.

Über diese Seite des Deutschen Schwimmverbandes findest Du mit Sicherheit Vereine, in denen Du trainieren könntest:
 | Deutscher Schwimm-Verband e.V.

ich möchte nicht in einen turnverein oder so. ich möchte einfach nur einen salto lernen, wie z.b. miroslav klose ihn macht. wo kann man sowas machen?

auf der street. wenn du net in ein verein willst dann üben auf trampolin und danach im zimmer oda so auf matten und wenns klappt.dann drausen testen

du musst dich nicht extra dafür am Turnverein anmelden. du kannst auch zum Probetraining oder ähnliches gehen. Ich zum Beispiel gehe seit kurzen in eine Trickinghalle. in der ich 3 Stunden machen kann was ich will. und wenn ich etwas lernen will , frage ich einfach den Trainer.

jan macht einen salto - YouTube

Jan macht schon wieder einen Salto - YouTube

Hier ist einer der giut Saltos machen kann.

Also ich hab noch nie Saltos vom 3er gemacht nur halt vom 1er. Dabei lande ich immer auf dem Rücken. Ich möchte einen Vorwärtssalto vom 3er machen. gibt es was das man beachten muss? Ich habe nähmlich Angst dass ich mich nach dem Salto noch weiter drehe und auf dem Gesicht oder so lande. Könnt ihr mir auch die Verletzungsrisken nennen für diese Szenarien. Auf dem Gesicht aufkommen,auch dem Bauch und auf dem Rücken.

@Ryan2210: der Mensch hat Ahnung von der Technik!
Uebe vom 1er bis dass i.d.R. dein Salto genau so klappt wie du es moechtest! Vom 3er ist es eine neue Herausforderung weshalb ich dir antworten moechte: Du musst beachten dass du, insbes. wenn ohne Sprungbrett, du schnell genug drehst aber auch rechtzeitig vor dem Wasser aufmachst. Im Prinzip wie vom 1er. Vermutlich hilft es, wenn du vom 3er auch erst einmal "halbe" Drehungen machst: Mit Ruecken zum Wasser stehen, rueckwaerts wegspringen aber vorwaerts kopfueber eintauchen, oder eben nach hinten fallen lassen und gestreckt kopfueber eintauchen. Etc.

Von 3 Meter kannst Du aufkommen wie Du willst da passiert nichts. Bei 5 Metern sieht das schon anders aus.

Vom Dreier muss die Körperrotation schnell sein. Wenn Sie sich kurz vorm Eintauchen ruckartig strecken und gleichzeitig dabei die Arme über den Kopf reißen, kommen Sie mit dem Gesicht nie zuerst ins Wasser. Vom Einer ist das aufgrund der kürzeren Flugphase eigentlich schwieriger. Nur unter hoher Körperspannung, superschneller Drehung sowie koordinierter Streckung kommt man nicht mit dem Rücken auf. Man muss es einfach üben, üben und üben. Da Wasser insbesondere von geringeren Höhen "keine Balken hat", braucht man keine Angst vor Verletzungen zu haben. Trotzdem unbedingt stets mit Umsicht springen!

Hallo, also ich turne schon seit einiger zeit und ich habe immer noch Angst vorm Salto . auch vorm handstandüberschlag auf dem Sprungtisch es ist nicht so, dass ich keinen Salto könnte, aber ich hab total Angst auf den Rücken zu fallen oder das ich mich nicht schnell genug drehe oder mich nicht öffe. ich muss mich jedes mal überwinden und zittel danach total. wie kann ich diese Angst in den Griff kriegen? Des kann doch sein, dass ich jedes mal so Angst habe.

Mir hilft es dann immer, das element ganz oft in zeitlupe im kopf durchzugehen, bis man sich die bewegung richtig vorstellen kann. Dann fühlt es sich vertrauter an. Mentales Training hilft immer bei mir

Hallo! Immer wieder mit Hilfestellung. Irgendwann ist die Angst weg. Alles Gute.

Probier dass erstmal im Schwimmbad son bisschen aus vom Rand oder so ging mir auch mal so aber jetzt seitdem ich es im Schwimmbad mal öfters gemacht habe vom Rand aus is es nich so schlimm