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Forscher, die zuvor herausgefunden haben, dass nur drei Sekunden Training pro Tag, fünf Tage die Woche, die Muskelkraft verbessert, haben eine neue Studie durchgeführt, um die minimale Anzahl an Tagen herauszufinden, an denen man dreisekündige Übungen machen muss, um die Vorteile zu ernten.58121 Im Jahr 2022 fanden Forscher der Edith Cowan University in Australien in Zusammenarbeit mit der Niigata University of Health and Welfare in Japan heraus, dass exzentrische Bizeps-Kontraktionen, die nur drei Sekunden lang pro Tag und fünf Tage die Woche durchgeführt wurden, die Muskelkraft signifikant verbessern. [+]

Bis heute hält sich der Mythos vom bedrohlichen Cholesterin, was für viele schwere Erkrankungen verantwortlich ist. Viele kennen nur das „schlechte“ Cholesterin und fürchten, dass ihr Cholesterinwert zu hoch sein könnte. Nur wenige wissen jedoch, dass Cholesterin oder Cholesterol, wie es medizinisch richtig heißt, ein natürlicher und sehr wichtiger Teil des Körpers ist. Aus dem Griechischen übersetzt bedeutet Cholesterol so viel wie „harte Galle“. Es ist eine Substanz, die dem Fett ähnelt und in allen Zellen des Körpers vorkommt. Das so verschmähte Cholesterin ist überlebenswichtig für einige ganz bestimmte Prozesse, die im Körper stattfinden. [+]

Im Moment haben viele Menschen den Eindruck, als würde der Welt eine Apokalypse drohen. Schlechte Nachrichten, wohin man schaut und keine Aussicht darauf, dass es sich in absehbarer Zeit zum Guten ändert. Vor allem diejenigen, die nicht damit aufhören können, die Nachrichten auf ihrem Smartphone zu lesen, geraten dabei schnell in Stress. Für diejenigen, die nicht aufhören können, die schlechten Nachrichten zu lesen, gibt es einen besonderen Ausdruck: Doomscroller. 57437 Schlechte Nachrichten, die nie enden Bürgerkriege und Hungersnöte, steigende Inzidenzen und der Klimawandel – wer sein Smartphone einschaltet, tritt eine wahre Lawine aus schlechten Nachrichten los. [+]

Immer wieder taucht der viel beschworene Klimawandel im Zentrum von Diskussionen auf und die Menschen werden aufgefordert, möglichst nachhaltig und umweltfreundlich zu leben. Im Mittelpunkt steht dabei das Auto, was als Klimakiller Nummer eins gilt. Immer mehr Städte auf dieser Welt verbannen Autos aus den Innenstädten, es werden mehr Radwege und sogar ganze Radautobahnen gebaut. Sicher ist ein Fahrrad für die gesunde Umwelt die bessere Lösung als das Auto, aber die Möglichkeiten, Kinder oder Einkäufe auf dem Rad zu transportieren, stoßen schnell an ihre Grenzen. 57385 In den Innenstädten zeichnet sich jedoch eine Trendwende an, und zwar das sogenannte Lasten-e-Bike. [+]

Das größte NATO Manöver seit dem Ende des zweiten Weltkriegs ist mitten im Anrollen, 40.000 Soldaten und tausende Tonnen Kriegsgerät und Panzer werden ihren Weg durch Europa antreten. Angesichts der zunehmenden globalen Spannungen scheint der Zeitpunkt nicht ungelegen. 57238 Die Situation in Syrien ist weiter angespannt und die Türkei will keine Flüchtlinge mehr aufnehmen, diese werden also ihren Weg nach Europa antreten und dort vermutlich an dem neuen Grenzschutz der EU gestoppt. Die Europäische Schutz-Armee die ich schon vor Jahren "gefordert" hab, ist immer noch nicht wirklich da. [+]