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Hallo, ich sah neulich im Park, an einem sonnigen Tag, eine Dame die, die Sonne anscheinend einfing und in ihren Körper einmasierte und einklopfte es war aber immer etwas Luft zwischen den Händen und dem Körper, zudem wirkte sie sehr entspannt, nun wollte ich wissen ob jemand weis wie man diese Übung nennt bzw. wie dies funktioniert und aus welchem Bereich also Yoga oder Chi Gong oder etwas anderes kommt.
Vielen für eine bzw. mehrere Antworten

Die Beschreibung klingt sehr nach der Klopfmassage aus dem Gong Fu, wäre damit also dem Qi Gong zuzuordnen. Wenn man entsprechend in seinem Körper angekommen ist, funktioniert das auch ohne tatsächliche Berührung. Für den Anfang würde ich aber doch wirklich klopfen.
Das Einfangen der Sonne ist eine Qi Gong Atemübung zur Mobilisierung der Brust- und Halswirbelsäule, sowie zur Anregung von Qi. Das kombiniert man auch sehr gerne mit der Klopfmassage, die die Meridiane frei macht, um das neu aufgenommene Qi gut zu verteilen.
Es gibt kaum einen besseren Start in den Tag, wenn das Wetter mitspielt.
Namasté,
lars (Der Tantra Tempel zwischen Köln und Bonn in Niederkassel

Gibt es zu der Übung vll. eine Anleitung im Internet oder ein Video auf irgendeinem Portal?
Ich würde die Übung nämlich gerne lernen damit ich gut in den Tag starten kann.

ich kann mir gut vorstellen das , dass gesund ist leider habe ich bis jetzt noch keine Anleitung für die Mediationsübung gefunden.

Ist egal welchen Namen man dafür verwendet, man macht das gleiche. Du nimmst die göttliche Kraft, positiv Wirkende Strahlung der Sonne und Vitamin D auf, sehr gesund, diese Meditation.

habe mir vor einiger Zeit 2Dvds gekauft. Einmal Yoga für Anfänger u. Atemgymnastik, die mir sehr gut gefallen. Nun würd ich mir gern noch weitere DVD's zulegen.könntet ihr mir da eine von den oben gegannnten "Sportart" empfehlen? Es sollte nicht zu langsam und auch nicht zu anstrengend sein, da ich starke Rücken u. Steißbeinprobleme habe. Kenne mich leider gar nicht mit Tai Chi und Qi Gong aus.

Ich versuche Deine Frage einfach damit zu beantworten, indem ich mal ausführe, was QI GONG ist - und was es NICHT ist. Qi Gong ist primär eine Methodik, das eigene Energiesystem bzw. die Meridiane kontinuierlich zu entwickeln und zu stärken - es ist quasi "energetisches Bodybuilding". Wenn man über einen längeren Zeitraum und intensiv übt, kann man starke Energieströme aufbauen, wie man sie dann z.B. für Heilzwecke und in den Kampfkünsten anwenden kann. Dies ist der primäre Zweck des Qi Gong - sekundär findet diese energetische Entwicklung vor allem dann und dadurch statt, dass man lernt, immer mehr und mehr in der "idealen Position" zu stehen. Diese Position , die auch im Tai Chi zur Anwendung kommt, ist die optimale energiestatische Position des menschlichen Körpers, d.h. Gewicht, Blut, Energie , alle Arten von Krafteinwirkungen fließen optimal durch den Organismus und ggf. in den Untergrund. Auf diese Weise fördert und verbessert Qi Gong also auch die Haltung, die Ausrichtung des Körpers und der einzelnen Körperteile zueinander.Von großer Wichtigkeit ist hier allerdings, dass man WAHRES und authentisches Qi Gong lernt, also keinen Wellness-Quatsch, wie er leider heute an allen Ecken angeboten wird, dem aber leider oft diese wichtigen Grundlagen fehlen. Wenn man Qi Gong nach den richtigen Grundlagen lernt, benötigt man auch keinen Lehrer - wie andere grundnatürliche Dinge, z.B. Essen, atmen, schwimmen, kann man sich dann auch das Qi Gong selber beibringen. Hier noch eine gute Seite über diese wichtigen Grundlagen und die verschiedenen Arten des Qi Gong, da findest Du auch noch mehr Informationen über authentisches Qi Gong: Professionelles Qi-Gong - Buch & Unterricht

Du hast ganz recht! Deshalb ist der beste "Einstieg" das für Europäer entwickelte Qi Gong nach Großmeist3er Hong Li Yuan, der auch im Vorstand der europäischen Qi Gong/Tai Chi Vereinigung ist. Er ist Arzt UND QiGong/Tai Chi Großmeister mit eigener Ausbildungsstätte. Sein Qi Gong ist medizinisch anerkannt und wird auch von der Berufsgenossenschaft bezahlt.

Was hier noch nicht erwähnt wurde: Es baut nicht nur Energie auf, sondern es kräftigt ALLE Muskeln und Nervensysteme, selbst die, die im "normalen Leben" selten oder nicht gebraucht werden und führen dadurch zu einer Gesamtharmonisierung für den gesamten Körper und die Psyche! Chiliheadz.

Grundsätzlich ist auch Deine Frage extrem schwer zu beantworten, denn erstens ist die Auswahl groß, zweitens variert das Interesse/Gefallen des Einzelnen doch sehr, drittens, solltest Du bevor überhaupt eine Entscheidung fällt auf Grund Deiner angegebenen Rückenproblematik auf alle Fälle "grünes Licht" vom behandelnden Orthopäden einholen. Yoga erfordert unter anderem sehr stark bestimmte Muskelgruppen, Thai Chi ist auch nicht ohne, Qi Gong ist hier noch die schoneste aller angefragten Möglichkeiten, aber wie gesagt erst zum Arzt.

Als erstes solltest du auf jeden Fall mit deinem Arzt / Orthopäden oder Therapeuten herausfinden, wodurch diese Rückenschmerzen ausgelöst werden und ob du die Sportart für die du dich entscheidest ohne Bedenken ausführen kannst. Zu Tai Chi kann ich auf jedenfall sagen, dass dies sehr gut geeignet ist, um Rückenschmerzen vorzubeugen und teilweise zu lindern oder gar zu beseitigen, sofern du dies bei einen qualifizierten Tai Chi Lehrer erlernst. Einen Text über Tai Chi Chuan und Rückenschmerzen findest du z.B. hier: http://www.taichi-training.de/info/Frage_Antwort.php?QID=2

Ich persönlich bin "Verfechter" des Lohan Qi-Gong nach GroßmeisterHong Li Yuan, dem entwickler des "europäischen" Qi-Gong. Ich erlernte es in der Klinik am Rosengarten und bin, nachdem ich selber große Erfolge gesehen und an mir selbst mit erlebt habe, überzeugt. Du kannst dir das gut illustrierte Buch Qi Gong, ein praxisbezogenes Lehrbuch über eine uralte chinesische Heilkunst im Nymphenburger Verlag unter der ISBN-Nr. 978-3-485-00993-5 für UNTER 10€! bestellen. Auch im Internet kannst du weitere Informationen hierzu bekommen. Wenn du dann selber gute erfaqhrungen gemacht hast und die passende Musik dabei hören möchtest, kannst du dir auch eine CD, passend zu den Übungen dazu kaufen. Wenn du weitere Fragenb hast, schreibe mich einfach unter Chiliheadz@freenet.de an, dann sende ich dir umfassendere Info`s und meine Telefonnummer. , chiliheadz.

Mach das erst mal zwei Jahre lang - täglich mind. 30 Min. und rechne damit, daß sich die Änderung nicht viel früher als in 4 bis 6 Monaten ergibt. Das Rezept meines Orthopäden und das er mir nach den neueren strengeren Verschreibungsrichtlinien erst nach einer Röntgenaufnahmen-Wiederholung im betreffenden Bereich ausschrieb - diktierte auch gleich einen Brief in seinen PC - beträgt SCHLINGENTISCH: Er schrieb 6x Traktionsbehandlung plus 6x Allgem. Krankengymnastik aus.
Anfangs war ich im Zweifel, ob ich das nicht ZUSÄTZLICH zu meinen Yoga-Dehnungs- und Torsions-Übungen machen sollte. Es dauerte und dauerte aber dann schwanden die Symptome eines nach dem anderen - über viele Wochen. Demnächst schicke ich das unbenutzte Rezept an meine BARMER und prahle damit, daß ich die SOLIDARGEMEINSCHAFT geschont habe - wie es meine PFLICHT ist.P.S.: Entstanden war die Malaise, weil ich ca. 12 Monate ohne wirkliche Ruhepause - also 365 Tage fast - am PC arbeitete; zu wenig Bewegung

du solltest definitiv pilates ausprobieren. das gibt es in mehreren niveau stufen. auch für anfänger
ich kann stott pilates empfehlen. kriegst du auf amazon.

Wenn du eine Yoga Anfänger-DVD hast, wäre vielleicht eine Yoga Mittelstufen-DVD oder Rückenyoga DVD hilfreich. So kommst du weiter und tiefer. Oder probiere es mal mit einem Internet-Video.

Im Lee-Familienstil, der leider nur von den wenigsten Lehrern verstanden und vernünftig weitergegeben wird, kann man neben Tai Chi auch Qu Gong, Dao-Yin und KaiMen-Übungen lernen. Die wirken Wunder bei Rückenbeschwerden. Bei Interesse einfach mal bei mir melden.

mein weg wäre, zunächst ärztlichen rat zu holen. es gibt dann die möglichkeit, sich alle genannten methoden "anzuschauen" oder in einen kurs "hineinzuschnuppern"".Dann kannst du dir das aussuchen, was dir guttut und am besten gefällt. Yoga ist z. B. gut für den Rücken, kräftigt die Muskulatur, festigt die Statik. Man sollte einen sanften Anfänger-Kurs besuchen bei einer guten Lehrerin. Es gibt auch Yoga gegen Rückenschmerzen. Viel Glück bei deiner Suche Marszanna

Unser Erbstück Tempus Fugit schlägt nicht die korrekte Anzahl der Stunde. z.B.: um 10:00 Uhr schlägt sie nur sieben mal. Kann man dieses selber einstellen oder ist die Uhr defekt?

Irgendwie muss man die Zeiger 1x komplett mit dem Finger zurückdrehen. dann stimmt der Takt wohl wieder.1?

Dann läuft BEIDES wieder syncron.

Aber hier besser noch den pdf-LINK

Es ist glaube nicht das selbe Modell, aber meist funktionieren die alle identisch.
http://www.kieninger.com/download/standuhr.pdf

Und zwar auf DVD , die für Anfänger verständlich die Übungen zeigt, so dass man sie leicht nachvollziehen kann. Bitte keine Links zu ellenlangen Amazon-Listen o.ä. sondern nur persönliche Direktempfehlungen. Lieben Dank an Euch! Es muss nicht unbedingt Tai Chi Qi-Gong sein, Qi-Gong ist auch ok.

Qingshan Liu bietet als Begleitmaterial Qigong-DVD/-Videokassette zum Buch und Kurs. Ideal für das tägliche Üben der Alltagsübungen und der 18 Figuren. - Die 18 Figuren werden auch Taiji Qigong genannt http://mqa.de/veroeffentlichungen.html

ich selbst trainiere regelmäßig mit der Tai-Chi DVD von Vital und bin total begeistert. hier ein Link dazu : http://www.vital.de/fitness/vital-tai-chi-dvd.html

Wenn du ein Bild einstellen würdest, könnte man den Wert besser ansetzen.
Normalerweise werden die um die 500.--€ an den Endverbraucher gewertet.
Kommt aber sehr auf den Zustand des Kastens und des Uhrwerkes an^^.

du Spaßvogel^^.du sollst oben in der Frage das Bild einstellen^^
Wie soll denn jemand an dein Bild sonst drankommen?