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Kann man in 18min ca 6.3 km laufen? Wie lange müßte man trainieren? Bzw ist ausschließlich laufen ein gutes Training?
Sry, sind 6,7 km in 32min, aber jeden Monat 1min weniger auf 18 min runter
In meiner Armeezeit mussten wir bis zum Schießplatz 13 km laufen. Dabei gab es eine interne Rekordzeit unter voller Ausrüstung von 48 min. Unsere damalige zeit lag bei 44 min. Daher denke ich, das es durchaus möglich sein soll diese Strecke in der angegebenen zeit zu schaffen.
Was die Trainingsdauer betrifft, so ist es abhängig von deinem momentanen Leistungsstand. Aber bei guter Kondition und ausreichendem Vorlauf ca. 6 Wochen intensives Training.
Was die Trainingsdauer betrifft, so ist es abhängig von deinem momentanen Leistungsstand. Aber bei guter Kondition und ausreichendem Vorlauf ca. 6 Wochen intensives Training.
10.000 Meter Weltrekord Frauen 29:31,78 Wang Junxia
29 Minuten/10x6.3= 18.27 Minuten
18 Minuten wäre also über dem Weltrekord
29 Minuten/10x6.3= 18.27 Minuten
18 Minuten wäre also über dem Weltrekord
Ja, es ist möglich. Der 5000-Meter-Weltrekord steht bei ca. 13 Minuten.
Ob Du das schaffst, ist eine andere Frage
Die Antwort auf Deine zweite Frage lautet: Jein.
"Ausschließlich laufen" muß tatsächlich die hauptsächliche Trainingsaufwand sein. Allerdings genügt es nicht, wenn Du vor Dich hin joggst. Du mußt diese langen Dauerläufe in einer relativ großen Geschwindigkeit runterspulen und außerdem auf eine gute Regeneration zwischendurch achten.
Um dann tatsächlich auf eine so hohe Geschwindigkeit von 3 Min./km zu kommen, ist aber noch anderes Training nötig. Das läßt sich nicht ein einem Satz beschreiben.
Du brauchst auf jeden Fall etliche Jahre , um zu so einer hohen Leistung zu kommen. Und einen guten Trainer oder eine Unmenge von sportwissenschaftlichem Wissen. Außerdem natürlich ein paar körperliche Voraussetzungen. Mit Übergewicht wirst Du es nicht schaffen.
Ob Du das schaffst, ist eine andere Frage
Die Antwort auf Deine zweite Frage lautet: Jein.
"Ausschließlich laufen" muß tatsächlich die hauptsächliche Trainingsaufwand sein. Allerdings genügt es nicht, wenn Du vor Dich hin joggst. Du mußt diese langen Dauerläufe in einer relativ großen Geschwindigkeit runterspulen und außerdem auf eine gute Regeneration zwischendurch achten.
Um dann tatsächlich auf eine so hohe Geschwindigkeit von 3 Min./km zu kommen, ist aber noch anderes Training nötig. Das läßt sich nicht ein einem Satz beschreiben.
Du brauchst auf jeden Fall etliche Jahre , um zu so einer hohen Leistung zu kommen. Und einen guten Trainer oder eine Unmenge von sportwissenschaftlichem Wissen. Außerdem natürlich ein paar körperliche Voraussetzungen. Mit Übergewicht wirst Du es nicht schaffen.
Zu Deiner Ergänzung: Versuche fürs erste mal, wenigstens eine Woche lang täglich ein Lauftraining zu absolvieren. Das bringt Dich auf den Boden der Wirklichkeit zurück
Das is mehr unfreiwillig befohlener Sport. Ich häng seit Oktober bei 28.50min für die Strecke, bei 2x die Woche laufen. Ich wollt bloß wissen ob mein Vorgesetzter wieder Mist redet. Ich halte 17 min für fast 7km für ein Märchen.
Ist ein 14 Jähriger pädophil wenn er auf 6-9 Jährige Mädchen steht?
Wenn du dabei an Sex denkst - bei einem kleinen Kind von 6 Jahren, ist das doch sehr ausserhalb der Norm. Wenn es um Gefühle gibt, Verliebt sein, dann ist das durchaus im Rahmen des "Normalen".
Wir leben in einer offenen Gesellschaft.
Wo ist die Toleranz?
Wo ist die Toleranz?
Nein, ein 14jähriger kann gar nicht pädophil sein, denn er ist ja selber noch ein Kind.
Allerdings muß er zurechtgewiesen werden.
Allerdings muß er zurechtgewiesen werden.
du bist selbst noch ein Kind!
gedanken machen sollte man sich über solche :
Früheres Parteiprogramm: Grüne und FDP-Jugend wollten Pädophilie legalisieren | ZEIT ONLINE
und solche sitzen in der Regierung!
gedanken machen sollte man sich über solche :
Früheres Parteiprogramm: Grüne und FDP-Jugend wollten Pädophilie legalisieren | ZEIT ONLINE
und solche sitzen in der Regierung!
Ja, das ist bekannt. Das ist aber schon etwas länger her und Herr Trittin hat sich für diese Jugendsünden längst entschuldigt.
Und Entschuldigungen sollte man annehmen.
Und Entschuldigungen sollte man annehmen.
Das ist über 30 Jahre her. Wer da immer noch drauf rumreitet, hat seine Einstellung wahrscheinlich auch in den letzten 30 Jahre nicht geändert. Arm, echt arm.
Dass nennt man auch die "Pädo-Keule".
Dass nennt man auch die "Pädo-Keule".
naja, aber gewisse Sachen sind unverzeihbar!
Was wäre denn wenn alte Naziverbrecher sagen würden : im sorry.
KEINER würde ihm verzeihen und seine entschuldigung annehmen!
Was wäre denn wenn alte Naziverbrecher sagen würden : im sorry.
KEINER würde ihm verzeihen und seine entschuldigung annehmen!
Pädo keule lol.
na da siehst du mal wie sich normale bürger fühlen, die mit der 'nazikeule' immer eins ausgewischt bekommen!
na da siehst du mal wie sich normale bürger fühlen, die mit der 'nazikeule' immer eins ausgewischt bekommen!
Da bestehtja wohl ein kleiner Unterschied. Die Grünen haben darüber diskutiert, mehr nicht. Der Naziverbrecher hat Verbrechen begangen.Man sollte die Feinheiten einer Sprache schon bemerken.
Nope. mit 14 ist deine sexuelle ausrichtung noch nicht fertig entwickelt. vor 20 kann man weder von gay straight pedo objekto was es sonst so gibt reden
Vermutlich nein, ich tippe da eher darauf, dass dieser in einer Art von Scheinrealität in seinem Kopf lebt, und diese ,Liebe´´ auf alten Gedanken im Kopf, und nicht auf der Realität beruht.
Hm.,."steht" hast Du nicht näher definiert. Da würde ich mich auf keine Meinung festlegen. Es kann sich auch um Fürsorge handelt, wenn der 14jährige beispielsweise bei den Pfadfindern diese Altersgruppe betreut und
Da ein 14jähriger seine Sexualität noch nicht entwickelt hat und auf auch auf Identitätssuche ist, trifft dies nach dem Text nicht zu.
Gänzlich ausgeschlossen und auch strafbar sind allerdings Annäherungsversuche und Körperkontakt.
Da ein 14jähriger seine Sexualität noch nicht entwickelt hat und auf auch auf Identitätssuche ist, trifft dies nach dem Text nicht zu.
Gänzlich ausgeschlossen und auch strafbar sind allerdings Annäherungsversuche und Körperkontakt.
800 m unter 3:00 Minuten rennen?
Ich sollte in zwei Wochen bei einer Staffel mitmachen. Normalerweise jogge ich so 10 km, zwei mal die Woche. Manchmal mache ich auch bei Jungendrennen über 1,6 km mit! Dafür benötige ich dann ca. 6,5 Minuten. Habt ihr Tipps, wie ich di 800 Meter unter 3 Minuten schaffe?
Na, das könnte schon passen. Mit 6:30 auf 1600 Metern bist du im Bereich um 3:00 auf 800m.
Viel machen kannst du ja nicht mehr. Diese Woche vielleicht ein paar 200er-Intervalle, mehr ist nicht mehr möglich.
Das Wichtigste ist, dass du den Lauf mit voller Kraft antrittst. Deshalb 4 Tage vor dem Lauf kein Tempotraining mehr und allgemein nur noch kürzere Distanzen laufen. Am Tag vor dem Lauf am besten gar nichts.
Am Lauftag keine Nahrungsexperimente, keine Zaubergetränke. Vor dem Lauf vielleicht locker warmlaufen. Vielleicht auch ein paar kleine Steigerungen. Und vielleicht auch flottes Trippeln auf der Stelle, um dich auf eine erhöhte Trittfrequenz vorzubereiten. Oder mach einfach das, was du sonst bei 1600 Metern machst^^
Wenn du startest, dann versuchen, am Anfang etwas zu drosseln. Du wirst dich trotzdem sehr schnell in einer Sauerstoffnot befinden^^
Viel Erfolg!
Viel machen kannst du ja nicht mehr. Diese Woche vielleicht ein paar 200er-Intervalle, mehr ist nicht mehr möglich.
Das Wichtigste ist, dass du den Lauf mit voller Kraft antrittst. Deshalb 4 Tage vor dem Lauf kein Tempotraining mehr und allgemein nur noch kürzere Distanzen laufen. Am Tag vor dem Lauf am besten gar nichts.
Am Lauftag keine Nahrungsexperimente, keine Zaubergetränke. Vor dem Lauf vielleicht locker warmlaufen. Vielleicht auch ein paar kleine Steigerungen. Und vielleicht auch flottes Trippeln auf der Stelle, um dich auf eine erhöhte Trittfrequenz vorzubereiten. Oder mach einfach das, was du sonst bei 1600 Metern machst^^
Wenn du startest, dann versuchen, am Anfang etwas zu drosseln. Du wirst dich trotzdem sehr schnell in einer Sauerstoffnot befinden^^
Viel Erfolg!
Okay da muss man einfach schnell sein ich krieg das hin weil ich mega viel renne seit ich 4 bin jetzt bin ich 12 ein kleiner tipp trainiere einfach
Apple Iphone frage! wann wird das Iphone 6 vorgestellt? u.v.m
Hey ,
habe mal eine frage unzwar hatt apple schon bekannt gegeben wann sie das " Iphone 6 " vorstellen möchten?
hoffe ihr könnt mir helfen!
Scootertuner999
habe mal eine frage unzwar hatt apple schon bekannt gegeben wann sie das " Iphone 6 " vorstellen möchten?
hoffe ihr könnt mir helfen!
Scootertuner999
Natürlich haben sie es noch nicht bekanntgegeben.
Wahrscheinlich im September, so wie fast alle iPhones davor auch
Hier siehst du paar Gerüchte: tec-expert!iphone-6-gerchte/c17oc
Wo liegt der Unterschied zwischen den aktuelen AMG 6.3 Motoren?
z.b. leistet der C63 AMG 457 PS, in der E Klasse leistet der Motor aber über 500 PS.
Ist da nur was an der Motorsteuerung gemacht worden, oder ist der Motor in der E Klasse wirklich großvolumiger oder hat bessere Teile?
Ist da nur was an der Motorsteuerung gemacht worden, oder ist der Motor in der E Klasse wirklich großvolumiger oder hat bessere Teile?
Der Motor ist derselbe.
Die Leistungssteigerung kann man mit einer anderen Chipprogrammierung hinbekommen.
Brabus dreht den gleichen Motor sogar auf 550PS hoch.
Die Leistungssteigerung kann man mit einer anderen Chipprogrammierung hinbekommen.
Brabus dreht den gleichen Motor sogar auf 550PS hoch.
Teile sind identisch.
Sind alles M156 E63.
6208cm³
Aber eben über die Elektronik Leistungsreduziert.
Wobei der Motor nahezu pervers ist. Beim ML63 ist das schon fast zu viel des Guten und auch auf leerer Autobahn unfahrbar. Bei 250 fängt der dermaßen an sich aufzuschaukeln.
Sind alles M156 E63.
6208cm³
Aber eben über die Elektronik Leistungsreduziert.
Wobei der Motor nahezu pervers ist. Beim ML63 ist das schon fast zu viel des Guten und auch auf leerer Autobahn unfahrbar. Bei 250 fängt der dermaßen an sich aufzuschaukeln.